...men jag kan ju bju' på dagens träning!
Började med att härja på löpbandet 20 minuter. PW och jogg. Inte särskilt hög hastighet. Måste tappt flåset nånstans. Måste träna på att träna helt enkelt. Att lära mig löpa lääänge. Typ en timme i alla fall utan att dö av rastlöshet!
Rodd 10 minuter 2 km.
10 x 3 utfall 16 kg
10 x 3 Kettlebell marklyft 20 kg
Hänger på undermarna och sparkar framåt med benen fast kontrollerat typ. Tänk att ni ligger på golvet och gör såna där benslängar med en kompis. Gör exakt det fast hängande upprätt. Då fattar ni. Vilka är ni? Det är ingen som läser den här bloggen. =) =) =)
Hursomhelst, det var dagens träning. Utfallen var värst. Fick paus för att låret skakade så mycket på vänster. Shit pommes frites!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar